Фруктовая диета : отзывы ученых

Healthy eating

Британские ученые из Королевского Колледжа, основываясь на результаты новых исследований, полагают, что злоупотребление фруктами может стать причиной полноты, а не стройной фигуры, как полагали изначально.

Все мы считаем фрукты самой полезной и вкусной пищей. Именно поэтому стараемся употреблять их как можно больше, заменяя рабочий обед бананами, фруктовыми салатами, йогуртами. Ученые выяснили, что чрезмерное потребление фруктов может привести не только к быстрому набору лишних килограммов.


Первые, кто оказывается в группе риска, по мнению экспертов, это диабетики, полные люди, имеющие завышенный уровень холестерина в крови.


Большинство фруктов, как мы знаем, содержат фруктозу. Но ее стоит остерегаться, так как она нейтрализует чувства сытости, и человек, употребляя фрукты, получает калорий больше, чем необходимо для его организма.

Еще фрукты увеличивают уровень содержания глюкозы в крови, опасный для диабетиков, и триглицеридов, создающие риск для кровеносных сосудов и сердца.

340564-favourite_fruit

Ученые рекомендуют во избежание негативных последствий, употреблять на один фрукт четыре овоща.


Похожие материалы:

Комментариев нет:

Отправка комментария

Дорогие читатели!
Мы уважаем ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев в следующих случаях:

- комментарии, содержащие ненормативную лексику
- оскорбительные комментарии в адрес читателей
- ссылки на аналогичные проекту ресурсы или рекламу
- любые вопросы связанные с работой сайта